太もも　ダイエット｜細くする方法公開します。：SSブログ

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太ももをすらっとさせるには有酸素運動がおすすめ　 [有酸素運動]

太ももをすらっとさせるためのダイエットの手法は豊富にあるのですが、有酸素運動は群を抜いて有効と評価されています。
ジョギング、ウォーキング、踏み台昇降なんかが有酸素運動に該当し、太ももの他、体全部のダイエットにも非常に効果があるといわれています。
上半身以上に太ももを代表とする下半身がコンプレックスだというなら、体全体でやるエアロビクスより、ウォーキングをはじめとする足を使用することが多い有酸素運動のほうがダイエット効果が得られるでしょう。